Die längste Nacht des Jahres lädt uns ein, nach innen zu lauschen, still zu werden und das Licht in uns neu zu entzünden. Wir begeben uns gemeinsam auf eine tief transformierende Reise – eine Innerdance Kundalini Activation als kraftvolles Ritual zum Abschluss des alten Zyklus.
Innerdance ist keine „Tanzform“ im herkömmlichen Sinne, sondern eine Bewusstseinsreise, die durch Musik, Atmung, Energie und Hingabe an den Körper entsteht. Es ist ein Prozess, der Tore zum Unterbewusstsein öffnet, innere Erinnerungen aktiviert und erweiterte Wahrnehmungszustände erweckt – vergleichbar mit einem „wachen Traum“.
Du liegst entspannt auf einer Matte, getragen von frequenzbasierter Musik zur Aktivierung deines Energiefeldes, energetischer Begleitung und intuitiver Raumhaltung. In diesem geschützten Feld darf deine Lebensenergie sich frei entfalten – körperlich, emotional, geistig.
- Innere Einkehr & Rückschau
- Loslassen von alten Mustern & Emotionen
- Visionen und Impulse für das kommende Jahr
- Tiefes Vertrauen in deinen Seelenweg
Die Wintersonnenwende markiert nicht nur das Ende, sondern auch einen Neuanfang. Lass dich erinnern, wer du wirklich bist – jenseits der Geschichten, durch das reine Erleben deiner Essenz.
Ein Raum für Transformation, Stille, Licht und tiefe Verbindung.
Körperliche Vorbereitung auf eine Innerdance Session:
Die Innerdance wirkt auf Körper, Geist und Energieebene. Eine bewusste Vorbereitung hilft dir, dich ganz einzulassen und das Erleben zu vertiefen.
1. Ernährung & Körperpflege
- Leicht essen: Iss 3-4 Stunden vor der Session keine schwere Mahlzeit. Ein leichter Snack oder etwas Obst ist ideal.
- Ausreichend trinken: Nimm genügend Wasser zu dir – vor und nach der Session, um die Energien im Fluss zu halten.
- Vermeide Alkohol oder stimulierende Substanzen mindestens 24 Stunden vorher, um klar und präsent zu bleiben.
2. Bewegung & Erdung
- Eine sanfte Yoga- oder Dehnübung am Tag der Session unterstützt den Energiefluss.
- Ein kurzer Spaziergang in der Natur hilft, dich zu erden und in deinem Körper anzukommen.
3. Bewusste Einstimmung
- Nimm dir etwas Zeit, um dich innerlich auszurichten – vielleicht durch Meditation, Atemarbeit oder eine Intention.
- Spüre in dich hinein: Was möchte ich heute empfangen, erkennen oder loslassen?
Die Teilnehmer müssen mindestens 18 Jahre alt und in einer normalen gesundheitlichen und geistigen Verfassung sein.
Bitte folgendes mitbringen: bequeme Kleidung, eine eigene Yogamatte, Augenmaske, Wasser und evtl. Pulli oder Decke und Socken, da die Sitzung im Liegen stattfindet.
Kursleiter: Lina
Dauer: 2 Stunden
Teilnehmerzahl: 8-12
Termine: 21.12.2025 und 1.02.2026
ANMELDUNG
Location: Yogaraum im Jugendstilbad, Darmstadt
