Achtsamkeitstraining im Wald

Das Training ist im Prinzip ein Meditationsprogramm, das in der Natur stattfindet und sich aus Konzentrations- und Bewegungsübungen zusammensetzt.

Dabei werden einzelne Elemente verschiedener Praktiken (Buddhismus, Waldbaden, Yoga, Qi Gong u.a) übernommen. Der Fokus liegt auf einem Ankommen im Hier und Jetzt. 

Wir kommen der Natur nahe und treten in achtsamen Kontakt mit Ihr. Das bedeutet langsam, intensiv und mit allen Sinnen wahrzunehmen. Es geht um das Loslassen und mit gezielten Übungen die Kraft des Waldes in uns zu spüren um die innere Ruhe zu finden.

Wegstrecke 3-5 Km, größtenteils befestigte Waldwege.

Treffpunkt wird nach der Anmeldung bekanntgegeben.

Teilnehmerzahl: 12 (max.)

Die Teilnehmer müssen mindestens 18 Jahre alt sein und in einer normalen gesundheitlichen und geistigen Verfassung sein.

Wir empfehlen folgendes mitzubringen:

Festes Schuhwerk oder Sportschuhe, wetterfeste und bequeme Kleidung, die auch mal schmutzig werden kann, einen Rücksack für Handy (ausgeschaltet), Trinkflasche, Sitzkissen, Notizbuch und Stift, Taschentücher, ein kleiner Müllbeutel und an regnerischen Tagen: Regenschirm und Regenjacke.

Bei schlechten Wetterverhältnissen wird das Training ausfallen, bzw. der Termin wird verschoben.

Preis: 35 Euro/Person, 50 Euro/ 2 Personen

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